主題專題彙整
標籤：中醫養生
共收錄 42 篇相關長者健康資訊、活動與報導
健康資訊2026-07-23
詳情 長者久咳多痰夜咳難眠？新會老陳皮川貝母燉雪梨法
咳嗽痰白黏稠不易咯出？理氣化痰、宣肺止咳之經典嶺南傳統燉湯指南。
健康資訊2026-07-20
詳情 夜尿頻繁每晚起夜三四次？中醫溫補腎陽固脬縮泉法
夜尿多中斷深度睡眠、增加跌倒危機！益智仁與烏藥固攝腎氣，提升睡眠品質。
健康活動2026-07-18
詳情 盛夏消暑利濕健脾講座及涼茶派發
舉辦地點：新界元朗泰衡街10號大興大廈地下
健康資訊2026-07-17
詳情 嶺南濕熱季節身重困倦：冬瓜荷葉赤小豆清熱祛濕湯
香港夏秋氣候悶熱潮濕，容易頭重如裹、四肢沉重。清暑化濕消水腫必試。
健康資訊2026-07-14
詳情 長者腰椎退化與坐骨神經痛：中藥熱敷包與正確起坐姿勢
腰痛牽連大腿後側麻痛難行？中草藥粗鹽熱敷，驅風活血、緩解神經壓迫症狀。
健康資訊2026-07-11
詳情 防跌倒強下肢：每日10分鐘太極站樁功提升身體平衡力
跌倒為長者意外骨折首要成因！透過虛步與氣沉丹田樁功，固本培元下盤穩如泰山。
健康資訊2026-07-08
詳情 預防認知障礙延緩腦退化：核桃何首烏芝麻補腦益智糊
記憶力減退丟三落四？中醫「腦為髓之海」，以形補形結合補腎填精傳統食療。
健康資訊2026-07-05
詳情 長者情緒鬱結易嘆氣胸悶？疏肝解鬱玫瑰佛手解悶茶
退休後生活節奏劇變引發焦慮？花草茶飲調暢氣機，疏通肝氣改善睡眠。
健康資訊2026-07-02
詳情 長者下肢沉重靜脈曲張改善指南：赤芍紅花洗劑與抬腿法
小腿青筋暴凸酸脹沉重？中醫活血祛瘀外洗搭配睡前抬腿，促進靜脈回流。
健康資訊2026-06-29
詳情 長者胃口不佳納呆厭食？山楂神曲麥芽開胃消食水
看到飯菜全無食慾？中醫「焦三仙」溫和消食化積，喚醒長者味蕾與消化動力。
健康資訊2026-06-26
詳情 十指連心經絡操：每日雙手對擊敲打延緩腦部衰退
簡單坐著也能做！刺激大腦皮層在雙手手指的反射區，活動指關節、提神醒腦。
健康資訊2026-06-23
詳情 中風長者黃金康復期調養：氣虛血瘀補陽還五湯中醫康復要訣
中風後肢體偏癱、言語不利？中西醫協作康復，結合針灸與補氣活血傳統方劑。
健康資訊2026-06-20
詳情 春季與換季鼻敏感噴嚏不止：辛夷花蒼耳子通竅茶飲指南
冷氣房間鼻塞流清涕不止？中醫宣肺通鼻竅，告別紙巾不離手困擾。
健康資訊2026-06-17
詳情 長者耳鳴如蟬鳴聽力漸退？中醫補益腎精六味調候法
夜闌人靜耳邊嗡嗡作響？中醫解讀「腎開竅於耳」，辨清虛實耳鳴從容調治。
健康資訊2026-06-14
詳情 長者經常口瘡舌破虛火盛：鐵皮石斛麥冬生津潤燥湯
反覆嘴破咀嚼困難？切忌胡亂飲用廿四味涼茶傷胃，以甘寒滋陰清虛熱為上策。
健康資訊2026-06-11
詳情 天然中草藥芳香驅蟲避穢囊：蒼朮藿香薄荷傳統DIY製作
室內蚊蟲多又擔心化學殺蟲劑刺激氣管？全天然芳香開竅化濁古法香囊。
健康資訊2026-06-08
詳情 手腳冰冷怕風畏寒？冬季經典當歸生薑羊肉暖胃溫陽湯
寒冬關節刺痛難忍？漢代醫聖張仲景傳世名方，溫中補虛、祛寒止痛之首選。
健康資訊2026-06-05
詳情 長者關注脂肪肝與體態：決明子荷葉澤瀉利水降濁茶
體檢超音波報告顯示脂肪肝？中醫辨證痰濁內阻，健脾利濕降脂茶飲配合。
健康資訊2026-06-02
詳情 老年皮膚痕癢夜間加重：當歸苦參地膚子中藥外洗方
秋冬皮膚乾燥脫屑奇癢難眠？抓破皮容易感染！中醫血虛風燥外洗止癢良方。