夜尿頻繁每晚起夜三四次？中醫溫補腎陽固脬縮泉法

長者腎陽虛損，下焦虛寒，膀胱失約，多表現為夜尿頻數、小便清長無力，大大影響睡眠安定。

縮泉溫腎茶療：

• 益智仁 12克（溫脾止瀉攝涎、溫腎固精縮尿）
• 台烏藥 10克（順氣止痛、溫腎散寒）
• 山藥 15克（固腎益精）

三味煎湯去渣，睡前3小時溫服。平時切忌於晚上8時後大量飲用濃茶或冷開水，日間則可適當補充水份。