長者耳鳴如蟬鳴聽力漸退？中醫補益腎精六味調候法

耳鳴是許多香港長者的常見困擾。若耳鳴聲細如蟬鳴、夜間尤甚、按壓耳部症狀減輕者，多屬腎精虧損之虛證。

補腎養陰食療：

熟地黃 15克、山茱萸 12克、山藥 15克、磁石 15克（先煎）。定期按揉耳周耳門、聽宮、聽會三穴，雙手掩耳行「鳴天鼓」功（兩手掌心緊掩兩耳，食指壓中指彈擊腦後枕骨各36次），有助促進內耳血液循環。