清晨起床容易頭暈眼花？中醫辨證氣血虧虛調養法

許多長者在早晨由臥位突然轉為站姿時，容易感到眩暈，現代醫學稱為姿位性低血壓，中醫辨證多屬「氣血虧虛，清陽不升」。

起居建議與茶療：

醒來後請依循「三個半分鐘」原則：平躺半分鐘、坐起垂腿半分鐘、扶床站立半分鐘，讓血液自然調節。

養血升清茶：北芪10克、炙黨參10克、枸杞子10克、去核紅棗3枚，沸水燜泡20分鐘，代茶溫飲。