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林美蘭 針灸推拿專科醫師·2026-09-08

長者膝痛自療錦囊:三大特效穴位按摩法

秋冬陰雨關節痠痛難忍?按壓血海、陰陵泉與陽陵泉穴,活血通絡、緩解僵硬。

長者膝痛自療錦囊:三大特效穴位按摩法

每天早晚各按壓一次,每次約3-5分鐘,至有酸脹感為宜:血海穴、陽陵泉、陰陵泉。

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